TERAPIA TRAUMY

Co może spowodować traumę?

Trauma to reakcja organizmu (umysłu i ciała) na wydarzenia, które są dla nas niezwykle trudne, przerażające lub przytłaczające. Może to być nagłe zdarzenie, jak wypadek, przemoc czy utrata bliskiej osoby, ale także długotrwałe doświadczenia stresujące, np. trudne dzieciństwo czy przewlekły stres.

Trauma wpływa na to, jak czujemy się na co dzień – może powodować lęk, napięcie, trudności z zaufaniem innym czy problemy ze snem. Choć reakcje te są naturalne, niektóre traumy pozostawiają głębokie ślady, które warto odpowiednio zrozumieć i leczyć.

Każdy odbiera otaczającą rzeczywistość w inny sposób – w zależności od psychologicznych, biologicznych i socjalnych czynników. Trauma może wiązać się z takimi bolesnymi doświadczeniami jak:

• gwałt
• napad
• pobicie
• wypadek
• katastrofa
• terror
• śmierć bliskiej osoby
• wojna,
• rozwód
• aborcja
• znęcanie się
• przemoc domowa
• mobbing
• prześladowanie
• cieżkie dzieciństwo
• inne czynniki

Objawy traumy:

• drżenie kończyn,
• przyśpieszony puls, tętno i oddech,
• przeżywanie silnego lęku, który często dotyczy stanu zdrowia i życia swojego i bliskich osób,
• płaczliwość,
• bladnięcie,
• nerwicowe zachowania, powtarzanie określonych zachowań, wypowiedzi, gestów,
• obniżony nastrój, doświadczanie nieprzyjemnych emocji, stany depresyjne,
• natrętne i nieprzyjemne myśli, gonitwa myśli,
• powtarzające się, wielokrotne odtwarzanie w myślach traumatycznych wydarzeń,
• napięcie, stres, problemy ze snem,
• niekontrolowane napady nieprzyjemnych emocji,
• problemy z pamięcią i koncentracją uwagi,
• nadmierne pobudzenie,
• oderwanie od rzeczywistości, czyli brak adekwatnej reakcji na próby nawiązania kontaktu,
• problemy ze snem,
• myśli samobójcze,
• trudności w odczuwaniu i ekspresji emocji, apatia, brak odczuwania emocji lub też nadmierna emocjonalność,
• unikanie sytuacji, miejsc i osób, które wywołują skojarzenia związane z traumatycznym wydarzeniem,
• zamieranie w bezruchu,
• nerwowe powtarzanie nieadekwatnego do sytuacji zachowania, słów i gestów.

 

Objawy traumy uaktywniają się w różnych okolicznościach, które kojarzą się z przeżytą sytuacją traumatyczną. Objawy traumy często wywoływane są przez dotyk, zapach, dźwięk, widok określonej osoby lub osoby podobnej do tej, która uczestniczyła w doświadczonym traumatycznym, obecność w przypominających traumę miejscach, momenty wzmożonego lęku i presji, poczucie bezradności czy też uczestniczenie w określonych relacjach społecznych.